Folge 11: Slow Down to speed up – Warum ruhe und integration so wichtig für dein wachstum sind

Diese Folge steht ganz unter dem Motto „slow down to speed up“. Man sagt immer so schön „In der Ruhe liegt die Kraft“ – aber was bedeutet das überhaupt?

Ich teile mit dir meine Erkenntnisse aus meiner kleinen Auszeit auf Rügen und warum es so wichtig für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele ist, in regelmässigen Abständen zur Ruhe zu kommen. Ausserdem erzähle ich dir von 6 einfachen Dingen, die du sofort umsetzen kannst, um mehr Ruhe und Stille in deinen Alltag einzuladen.